低糖質＆低カロリー！ダイエットにピッタリ♬簡単春雨サラダですヽ(*･ω･)ﾉ
もやし
1袋
糸こんにゃく
1袋
糖質ゼロハム
1パック
☆濃口醤油
大さじ1
☆鶏ガラスープの素
小さじ2
☆穀物酢
大さじ1
☆ラカントS（液状）
小さじ2
☆うま味調味料
少々
☆白炒りごま
大さじ1
☆ごま油
小さじ2
手順
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ハムを細切りにします。
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もやしは、流水で洗ってから⋯
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ラップをして、レンジ（600w）で2分30秒加熱します。
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今回は、アク抜く不要の糸こんにゃくを使用しました。
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糸こんにゃくを、水で洗っておきます。
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☆を混ぜておきます。
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もやしから出た水分を捨てて⋯
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☆を加えて、よく混ぜます。
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ラップをして、冷蔵庫で冷やせば⋯
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完成〜✨
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1人分の糖質量は、約2.6gです。
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
・糸こんにゃくのアク抜きが必要な場合は、適宜処理をしてください♬
■このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいねヽ(*･ω･)ﾉ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
