〇 栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー 57 kcal
・たんぱく質 2 g
・脂質 1 g
・炭水化物 11 g
－糖質 9.1 g
－食物繊維 1.9 g
・食塩相当量 0.8 g
〇 材料（ 2人分 ）〇
・新玉ねぎ 1個
・にんにく 1かけ
・めんつゆ（2倍濃縮）大さじ3
・唐辛子 1本
・炒りごま 小さじ1
〇 作り方 〇
1. 新玉ねぎとにんにくをスライスにする。
2. チャック付き袋に全ての材料を入れて、軽くもむ。
3. 一晩冷蔵庫で漬け込んで完成。
※唐辛子は種を取り除いておく。
※２日目以降は唐辛子を取り除くと辛くなり過ぎないです。
