一昨年のクリスマスの過去レシピです✨
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. ＊アボカドボートのクリスマスグリル＊
アボカドの穴にツナフィリングを入れてトースターで焼きました🥑🎄✨
プチトマトと粉チーズでクリスマスカラーに🎄❤️
薬膳効果
◯アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に
◯玉ねぎ...血の滞りを解消、生活習慣病予防に
◯トマト...口の渇きを止め、体の熱を冷ます
◯チーズ...皮膚や粘膜の乾燥や渇きに
◯ツナ(まぐろ)...貧血や体力回復、老化防止に
材料 （4人分）
アボカド
2個
プチトマト
6個
ツナ
小1缶
赤玉ねぎ
1/4個
からしマヨネーズ
大さじ3
粉チーズ
適宜
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【1】赤玉ねぎをみじん切りにして、ツナ、からしマヨネーズと混ぜておきます。
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【2】アボカドは縦半分に切り、種を取り皮を剥きます。
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【3】2のアボカドを耐熱のグラタン皿などに並べます。安定しない場合は底をちょこっと切ると安定します。
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【4】アボカドの穴に1のツナフィリングを乗せ、アボカドの周りに半分に切ったプチトマトを敷き詰めます。
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【5】粉チーズをたっぷりかけます。
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【6】オーブントースターで焼き色がつくまで焼いたら出来上がりです🎄
投稿者からのコメント
Point!
お子様には普通のマヨネーズでどうぞ❣️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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