低脂質レシピ
甘辛たれとマヨネーズ🤤
美味しいに決まってる組み合わせを低脂質&低糖質&高タンパク質&低カロリーで食べられるレシピです。
手順
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1.ささみを観音開きにして、麺棒などで叩いて薄くする
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2.しめじの石づきを取ってネギを薄切りにする
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3.天板にクッキングシートを敷き、その上にささみを並べて甘辛たれを塗る
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4.具材をトッピング
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5.250℃で10分焼いて刻み海苔を散らして完成！
投稿者からのコメント
（1人分）
エネルギー 260kcal
タンパク質 37g
脂質 4g
糖質 15g
食物繊維 3g
⚪︎キューピーライトマヨネーズは驚異のカロリー80%OFF
味は普通にマヨネーズです😋
⚪︎甘辛たれをラカント＋醤油にしたら更に低糖質にもなります！
⚪︎ローファットならカッテージチーズかリコッタチーズ、ケトジェニックなら溶けるチーズを付け足したら味も最強になります🧀
⚪︎鶏胸肉でも🙆♂️
⚪︎今回は照りマヨですが、マルゲリータとかその他の具材でも美味しいです。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
