大きめのハンバーグをじっくり煮込んで、うま味をしみ込ませます
■調理時間 80分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 463kcal
・たんぱく質 24.9g
・塩分 3.5g
・野菜摂取量 94g
材料 (4人分)
合いびき肉
400g
玉ねぎ
2個
[A]食パン6枚切り
1枚
[A]溶き卵
1個分
[A]ナツメグ
少々
[A]「瀬戸のほんじお」
小さじ1/2
[A]こしょう
少々
[B]トマトケチャップ
2/3カップ
[B]ローリエ
2枚
[B]水
3カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ
2個
じゃがいも・小
3個(360g)
バター
10g
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
「AJINOMOTO サラダ油」
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
(1)玉ねぎは1個はみじん切りにし、もう1個は薄切りにする。
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(2)食パンは水(分量外)で湿らせてかたくしぼり、こまかくほぐす。
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(3)ひき肉に、(1)の玉ねぎのみじん切り、(2)のパン、Aを加えてよく混ぜる。全体に粘りが出てくるようになったら、4等分し、形を整える。
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(4)フライパンに油小さじ1を熱し、(3)を並べて入れて、表面に焼き色をつけ、取り出す。
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(5)深めのフライパンに油大さじ1を熱し、(1)の玉ねぎの薄切りを入れ、濃い茶色になるまで炒める。
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(6)(5)に(4)のハンバーグ、B、「コンソメ」を入れて、中火で煮る。沸騰してきたら、アクを取り、弱火にして、40~45分煮る。塩・こしょう少々で味を調える。
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(7)じゃがいもは乱切りにして火が通るまでゆで、鍋でから炒りし、バター、塩・こしょう少々を混ぜる。
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(8)器に(6)のハンバーグを盛り、(7)のじゃがいもを添える。
投稿者からのコメント
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
※みやすさのために書式を一部改変しています。