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レンジで簡単!『ひき肉となすの麻婆なす風』

レンジで簡単!『ひき肉となすの麻婆なす風』

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レンジで簡単!『ひき肉となすの麻婆なす風』 ●電子レンジで簡単にできるなんちゃって麻婆なす ●甜麺醤を使っていないので、見た目は塩麻婆なす風です。 (材料2人分) 豚ひき肉 150g なす 小3本 ピーマン 2個 A 豆板醤 小さじ1 A オイスターソース 大さじ1 A 酒 大さじ1 A しょうゆ 小さじ1 A 片栗粉 大さじ1/2 A おろししょうが 小さじ1 糸切り唐辛子(あれば) 適量 (作り方) ①豚ひき肉をボウルに入れ、A豆板醤 小さじ1、オイスターソース 大さじ1、酒 大さじ1、しょうゆ 小さじ1、片栗粉 大さじ1/2、おろししょうが 小さじ1を加えて混ぜる。 ②なすは、乱切りにする。ピーマンは、種をとって縦1.5cm幅に切る。 ③耐熱容器に、②のピーマン、なすの順に入れ、上に①のひき肉を薄く広げてに乗せ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ600wで4分温める。 ④一旦取り出し、ひき肉をほぐしながら中身を混ぜ合わせ、再びラップをかけて電子レンジ600wで2分加熱する。 ⑤器に盛り付け、糸切り唐辛子(あれば)をのせる。 Point! ●なすにひき肉の油を吸わせたいので、ひき肉は一番上に広げるように乗せてください。 ●途中で取り出して混ぜるときには、ひき肉をしっかりとほぐしてください。 #nadia #nadiaartist #nadiaレシピ #パパごはん #パパ飯 #料理男子 #マカロニメイト #レシピ #簡単レシピ #節約ごはん #手作り料理 #献立 #もう一品 #もう一品おかず #晩ごはん #ヘルシーレシピ #ダイエット #たんぱく質 #糖質制限 #低カロリー #野菜は美味しい #野菜たっぷり #野菜レシピ #旬の野菜 #野菜を味わう #レンジ #麻婆茄子 #麻婆 #茄子レシピ

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