レンジで簡単◎キャベツがモリモリと食べられて箸が止まらない1品です。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 74kcal
・たんぱく質 4.5g
・塩分 0.6g
・野菜摂取量 71g
■材料(4人分)
・キャベツ 1/4個
・ツナ油漬缶 1缶
・ホールコーン缶 大さじ2
[A]カレー粉 小さじ1
[A]「Cook Do 香味ペースト」 6cm(4g)
■つくり方
(1)キャベツは食べやすい大きさにちぎる。ツナは油をきる。
(2)耐熱容器に(1)のキャベツ・ツナ、コーンを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で4分加熱し、Aを加えて混ぜ合わせる。