ツナ水煮缶
1缶
ピーマン（千切り）
4個
☆梅ゆかり
5g
☆ごま油
小さじ2
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ピーマンは、種とワタを取り除いて⋯
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千切りにします。
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耐熱ボウルに移し、ラップをして、レンジ（600w）で3分加熱します。
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ピーマンから出た、水気を切って⋯
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ツナ缶・☆を加えて、よく混ぜます。
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整します。
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完成〜✨
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1人分の糖質量は、約2.0gです。
投稿者からのコメント
電子レンジでたった3分チンするだけ！簡単なのに、驚くほど美味しい1品ですヽ(*･ω･)ﾉ
■コツ・ポイント
■このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいねヽ(*･ω･)ﾉ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
