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新玉ねぎのスープ☺あっさり(ポタージュ)

新玉ねぎのスープ☺あっさり(ポタージュ)

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材料(2~3人分) 新玉ねぎ 400g オリーブオイル(炒め用) 大さじ1 にんにく 1かけ 塩 ひとつまみ ハーブソルト 小さじ1/2~ 水 600cc ローリエ 1枚 ✩美味しい塩(あれば) 適量 ◎ブラックペッパー 適量 ◎オリーブオイル(トッピング用) 適量 ■◎のトッピングはお好みで
大好きな新玉ねぎをハーブソルトで煮込んであっさりスープに♪新玉の甘さにびっくり♡ 作り方 [1] 新玉ねぎはスライスしておく [2] オリーブオイル、にんにくをフライパンに入れ中火にかけ玉ねぎを炒める [3] 1分ほど炒めたら塩をひとつまみ入れて更に炒める※しんなりして水分が出てきます [4] しんなりして玉ねぎが透き通ってきたらハーブソルトを入れて軽く炒める [5] 水を600cc入れてローリエを入れ、中火で煮ていく※フタはしない [6] 20分煮て火を止める※玉ねぎがとろけています [7] 粗熱がとれたらローリエを取り除きブレンダー(ミキサー)で撹拌する [8] ひと煮立ちさせて出来上がり✩味を見て塩やハーブソルトで調整してくださいね [9] お好みでブラックペッパー・オリーブオイルをトッピング ■コツ・ポイント ※味の決め方ですが、工程8で調整してください。ハーブソルトか、塩で調整します。今回私は塩のみでした。◎トッピングはお好みで(カロリーが気になる方はトッピングのオリーブオイル無しで^^) ■このレシピの生い立ち 大好きな新玉ねぎ♪カロリー控えめに作ってみました☺

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