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生ハムサンド

.糖質1個当り:0.5 【生ハムサンド】 糖質を気にせずに食べれます♪ お好みの具材をはさんでお召し上がりください! シリコン型:直径6.5×高さ3.5cm 73kcal(1個当り)

材料 (6個分)

  • ☆たまご
    2個
  • ☆マヨネーズ(ぶんぶん用)
    20g
  • ■生ハム
    適量
  • ■サニーレタス
    適量
  • ■トマト
    適量
  • ■マヨネーズ
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分程
  • ☆を容器に入れ30回ほどぶんぶんする。※側面につく場合はへら等で落とす
  • レタスは適当な大きさにちぎっておく。トマトはイチョウ切りにする。
  • 1を耐熱可能なシリコン型に3分目くらいまで入れる。
  • 220度に余熱したオーブンで15分程焼く。
  • 3の粗熱が取れたら厚さの半分に切り開き■をはさんで完成。

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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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