.糖質1個当り：0.5
【生ハムサンド】
糖質を気にせずに食べれます♪
お好みの具材をはさんでお召し上がりください！
シリコン型：直径6.5×高さ3.5cm
73kcal(1個当り)
材料 （6個分）
☆たまご
2個
☆マヨネーズ(ぶんぶん用)
20g
■生ハム
適量
■サニーレタス
適量
■トマト
適量
■マヨネーズ
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
☆を容器に入れ30回ほどぶんぶんする。※側面につく場合はへら等で落とす
-
レタスは適当な大きさにちぎっておく。トマトはイチョウ切りにする。
-
1を耐熱可能なシリコン型に3分目くらいまで入れる。
-
220度に余熱したオーブンで15分程焼く。
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3の粗熱が取れたら厚さの半分に切り開き■をはさんで完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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