鶏肉で☆簡単！小麦粉不要＊チキンストロガノフ＊

鶏肉で☆簡単！小麦粉不要＊チキンストロガノフ＊ . . 鶏肉で簡単に作れます♡ ビーフも美味しいですが、チキンも美味しいですよ〜！生クリームやサワークリームの代わりに牛乳で☆ . とろみも片栗粉で☆お手軽に作れます^_^ . . 薬膳効果 ☆鶏肉..虚弱体質に、疲労回復に、美肌に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に （調理時間：40分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 鶏もも肉:３枚 塩胡椒:少々 玉ねぎ:２個 しめじ:１袋 酒:大さじ4 (A)コンソメ(顆粒):大さじ1 (A)ケチャップ:大さじ６ (A)中濃ソース:大さじ６ 牛乳:150cc 水溶き片栗粉:片栗粉大さじ２水大さじ２ バター:大さじ2 パセリ(乾):少々 ------------------- ------------------- 【下準備】玉ねぎは繊維を断ち切るように1cmにきります。 鶏もも肉はひと口大に切り、塩胡椒をまぶします。 しめじは石づきを切り、小房に分けます。 【1】フライパンにバターを熱して鶏もも肉、玉ねぎ、しめじを炒めます。 . 【2】1に酒を入れ、蓋をして玉ねぎが柔らかくなるまで蒸し煮します。 . 【3】玉ねぎが柔らかくなったら【A】と牛乳を入れ、一煮立ちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつけたら出来上がりです^_^ . 【4】ご飯と盛り付けたらお好みでパセリを振って下さい♡ . . . #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #クッキングラム #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow