さばみそ煮缶や袋入りカット野菜（キャベツミックス）を使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 237kcal
・たんぱく質 17.7g
・塩分 1.4g
・野菜摂取量 100g
■材料（2人分）
・さばみそ煮缶 1缶（200g）
・袋入りカット野菜（キャベツミックス） 200g
・「ほんだし」 小さじ1/2
■つくり方
（1）さばは汁気をきる。
（2）耐熱容器にカット野菜を入れ、（１）のさばをのせ、「ほんだし」をふりかける。ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱し、全体をザックリ混ぜる。
