食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス
1/7

甘えびと薬味野菜の和風パスタ

#パスタダイエット レシピ 🍝 → 甘えびと薬味野菜の和風パスタ 鍋ひとつでできる、 簡単パスタです👍 甘えびのお刺身を、 パスタの予熱で軽く火を通すと、 やわらかく仕上がります! えびは低脂質、高たんぱくですね✨ ダイエット中にもいいですね♫ 他のパスタやオートミールの レシピはこちらへ👇 @kon_cucina

材料 (1人前)

  • お好みのパスタ
    70g
  • 甘えび(刺身用)
    60g
  • 大葉
    2枚
  • 小ねぎ
    2本
  • スプラウト
    1/4パック
  • 白だし
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分
  • パスタをゆではじめる
  • ゆでている間に、薬味野菜を切る
  • パスタがゆであがったら、お湯を軽く切り、鍋に戻す(少し水気を残す)
  • 甘えび、オリーブオイル、白だしを入れ、よくまぜる
  • お皿に盛り、薬味野菜をのせる

投稿者からのコメント

◆ポイント ・手順3で、大さじ2くらいのゆで汁を残すことで、オリーブオイルとまざったときに乳化し、おいしいパスタになります。 ◆今日のパスタ アルチェネロ 有機グルテンフリーパスタ --------------------- ◆パスタがダイエット向きな理由 ・GI値が低い ・たんぱく質、食物繊維も摂れる ・よく噛むため満足感がある ・種類が豊富 ◆おすすめ食品について 本アカウントで使用している パスタ、オートミールなどの食品は、 楽天ROOMでご紹介しています✌ アクセスは @kon_cucina のURLへ! ↓こんな特徴があるパスタをご紹介中✨ ・全粒粉パスタ ・食物繊維強化パスタ ・プロテイン強化パスタ ・グルテンフリーパスタ
#パスタ #大葉 #グルテンフリー #ダイエット #ヘルシー #ヘルシーメニュー #海老 #エビ #pasta #和風パスタ #ダイエット料理 #パスタレシピ #えび #ダイエット飯 #ダイエットご飯 #ねぎ #ダイエットごはん #薬味 #ダイエットメニュー #パスタランチ #ダイエット食事 #パスタグラム #パスタ好き #ダイエットパスタ #パスタ好きな人と繋がりたい #パスタ部 #ダイエット食 #spaghetti #アルチェネロ
※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード