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アスパラの焼きびたし

アスパラの焼きびたし

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グリーンアスパラガスを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 17kcal ・たんぱく質 0.7g ・塩分 0.4g ・野菜摂取量 20g

材料

(4人分)
  • グリーンアスパラガス
    1束(100g)
  • 「ほんだし」
    小さじ1/2
  • しょうゆ
    小さじ1
  • 「AJINOMOTO サラダ油」
    小さじ1

手順

所要時間:5分
  • (1)アスパラは根元のかたい部分をピーラーでむき、4cm長さに切る。
  • (2)フライパンに油を熱し、(1)のアスパラを焼く。こんがりと焼けたら、「ほんだし」、しょうゆで調味する。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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