グリーンアスパラガスを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 17kcal
・たんぱく質 0.7g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 20g
グリーンアスパラガス
1束(100g)
「ほんだし」
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」
小さじ1
-
(1)アスパラは根元のかたい部分をピーラーでむき、4cm長さに切る。
-
(2)フライパンに油を熱し、(1)のアスパラを焼く。こんがりと焼けたら、「ほんだし」、しょうゆで調味する。
※みやすさのために書式を一部改変しています。