.222kcal(1個当たり)
【おからとさつま芋のマフィン】
おからで作るケーキなのでとってもヘルシー♪
お好みの野菜を使ってぜひ作ってみてください！
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【材料】3個分
さつまいも 60g
★おから 70g
★ホットケーキミックス 70g
★牛乳 70cc
★砂糖 10g
★サラダ油 10g
★たまご 1/2個
★プレーンヨーグルト 30g
さつまいも(飾りつけ用) 適量
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【手順 】
1.さつまいもは2cm角に切る。
2.1を10回ぶんぶんして別容器に移しておく。
3.★を10回ぶんぶんして2をいれ混ぜる程度に5回ぶんぶんする。
4.3をオーブン対応の容器に入れ飾りつけ用さつまいもをのせる。
5.180度に予熱したオーブンで30分焼いたら完成です。
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