レンジでらくらく デリ風かぼちゃサラダ

⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈ レンジでらくらく デリ風かぼちゃサラダ ⁡ 【材料/2人分】 ・かぼちゃ 200g (種を取り除いた正味量) ・きゅうり 1/2本 ・ハム 2枚 ・卵 1個 ★塩こしょう 適量 ★マヨネーズ 適量 ・ブラックペッパー 適量 ⁡ 【作り方】 ①きゅうりは薄切りにして塩もみする。 ②ハムは食べやすい大きさに切る。 ③かぼちゃはひと口大に切ってアイラップに入れる。耐熱皿にのせ、電子レンジ600Wで5分。 ④袋の口を広げて粗熱を取る。 ⑤新しいアイラップに卵を割り、軽く潰す。耐熱皿にのせて、電子レンジ600W1分10秒チンする。 ⑥袋の上からもんで卵を潰す。 ⑦かぼちゃの袋にすべての材料を入れ、★で味付けをする。よくもんで全体をなじませる。 ブラックペッパーを振りかけて完成!! ⁡ 【注意点】 ・ポリ袋は調理用(湯せん、電子レンジ用と記載されたもの)を使用してね。 ✨アイラップ推奨✨📢🙋‍♀️ ⚠️レンチンする時は、袋の口は結ばない!(蒸気で膨らんで爆発する可能性があるよ)