フライパンに材料を入れて火にかけるだけ。とっても簡単で美味しくできます◎
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 148kcal
・たんぱく質 16.9g
・塩分 2.6g
・野菜摂取量 165g
■材料（2人分）
・甘塩たら 2切れ（200g）
・白菜 1/8株（250g）
・玉ねぎ 1/2個（100g）
[A]酒 1/2カップ
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1
■つくり方
（1）たらは３等分に切る。白菜はザク切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
（2）フライパンにＡを入れて火にかけ、煮立ったら（１）の白菜・玉ねぎを加えてフタをし、３分ほど蒸し煮する。
（3）（１）のたらを加え、フタをしてさらに５分ほど蒸し煮する。
