ゆでだこときゅうりの梅あえ

ゆでだこやきゅうりを使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 51kcal ・たんぱく質 9.2g ・塩分 1.1g ・野菜摂取量 52g ■材料（2人分） ・ゆでだこ 80g ・きゅうり 1本 ・「瀬戸のほんじお」 少々 ・梅干し・小 1個 [A]みりん 小さじ1 [A]うま味調味料「味の素®」 少々