.157kcal(1人当たり)⠀
【高野豆腐で肉味噌】⠀
ひき肉だけじゃなく高野豆腐いりでとってもヘルシーです♪⠀
栄養満点でご飯が進む肉味噌です！⠀
.⠀
[ぶんぶんチョッパーsuper-5(900ml)使用]⠀
.⠀
【材料】5人分⠀
高野豆腐 50g⠀
鶏ひき肉 200g⠀
☆すりおろし生姜 少々⠀
☆すりろしニンニク 少々⠀
☆味噌 30g⠀
☆酒 大さじ2⠀
☆醤油 大さじ1/2⠀
☆水 50㏄⠀
☆片栗粉 小さじ1⠀
ごま油 適量⠀
.⠀
【手順 】⠀
1.高野豆腐は水に戻し2㎝角に切っておく。⠀
2.☆を合わせて混ぜておく。⠀
3.1を容器に入れ30回程ぶんぶんする。⠀
4.フライパンにごま油をひき鶏ひき肉を炒める。⠀
5.4に3を入れ更に炒める。⠀
6.5に2を入れて味付けして完成。⠀
.⠀
--------------------------------------------------⠀
※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀
---------------------------------------------------⠀
. ⠀
#c889sv高野豆腐で肉味噌 #高野豆腐 #肉味噌⠀
#高野豆腐レシピ #豆腐レシピ #豆腐 #ヘルシー⠀
#ヘルシーレシピ #ヘルシーごはん #ごはん #家ごはん⠀
#手料理グラム #手料理 #おかず⠀
#クッキングラム #デリスタグラム⠀
#簡単レシピ #レシピ⠀
#レシピ動画 #料理動画 #料理⠀
#時短レシピ #時短料理 #時短⠀
#みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀
#ぶんぶんチョッパーレシピ動画
