高野豆腐で肉味噌

.157kcal(1人当たり)⠀ 【高野豆腐で肉味噌】⠀ ひき肉だけじゃなく高野豆腐いりでとってもヘルシーです♪⠀ 栄養満点でご飯が進む肉味噌です!⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーsuper-5(900ml)使用]⠀ .⠀ 【材料】5人分⠀ 高野豆腐 50g⠀ 鶏ひき肉 200g⠀ ☆すりおろし生姜 少々⠀ ☆すりろしニンニク 少々⠀ ☆味噌 30g⠀ ☆酒 大さじ2⠀ ☆醤油 大さじ1/2⠀ ☆水 50㏄⠀ ☆片栗粉 小さじ1⠀ ごま油 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.高野豆腐は水に戻し2㎝角に切っておく。⠀ 2.☆を合わせて混ぜておく。⠀ 3.1を容器に入れ30回程ぶんぶんする。⠀ 4.フライパンにごま油をひき鶏ひき肉を炒める。⠀ 5.4に3を入れ更に炒める。⠀ 6.5に2を入れて味付けして完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c889sv高野豆腐で肉味噌 #高野豆腐 #肉味噌⠀ #高野豆腐レシピ #豆腐レシピ #豆腐 #ヘルシー⠀ #ヘルシーレシピ #ヘルシーごはん #ごはん #家ごはん⠀ #手料理グラム #手料理 #おかず⠀ #クッキングラム #デリスタグラム⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画