ほうれん草とハムのオイスタークリーム煮

ほうれん草や牛乳を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 129kcal ・たんぱく質 5.1g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 45g ■材料（4人分） ・ほうれん草 1束 ・ロースハム 40g ・しいたけ 4枚 ・酒 小さじ1 [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1 [A]「Cook Do」オイスターソース 小さじ1 [A]砂糖 少々 ・牛乳 1カップ ・こしょう 少々 ・水溶き片栗粉 大さじ4・1/2 ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1