「お事汁」とは、2月8日、12月8日の「事八日(ことようか)」に、無病息災を祈って食べる野菜たっぷりのみそ汁です♪
■調理時間 25分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 107kcal
・たんぱく質 5.7g
・塩分 2.7g
・野菜摂取量 76g
■材料(4人分)
・里いも 4個
・大根 150g
・にんじん 1/2本
・ごぼう 1/2本
・こんにゃく 1/2枚
・あずき水煮・大さじ4 80g
[A]水 5カップ
[A]「ほんだし」 小さじ1・2/3
・みそ 大さじ4
・小ねぎの小口切り 5本分
■つくり方
(1)里いもは1cm幅の輪切りにし、大根は5mm幅のいちょう切りにする。にんじんは3mm幅の半月切りにし、ごぼうは皮をきれいに洗い、ささがきにする。
(2)こんにゃくはタテ半分に切り、5mm幅の短冊切りにして熱湯でサッとゆでてザルに上げる。
(3)鍋にA、(1)の里いも・大根・にんじん・ごぼう、(2)のこんにゃくを入れて火にかけ、沸騰したら、弱火にしてフタをし15分ほど煮る。
(4)野菜がやわらかくなったら、あずきを加えてひと煮してみそを溶き入れる。
(5)器に盛り、小ねぎを散らす。
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