材料（１人分）
プレーンヨーグルト １００㌘
牛乳（豆乳でも） ５０〜１００㏄
きな粉・白すりごま 各大さじ１〜
蜂蜜、メープルシロップどちらでも 適量
いりごま（白でも黒でも） 少々
美容と健康のためのヨーグルトミルク♡ミキサー不使用~混ぜるだけです♪
作り方
[1] カップにヨーグルト、すりごま、きな粉を入れ、スプーンで滑らかにします。写真は、ごまときな粉は各大さじ１入ってます♡
[2] ①に牛乳（豆乳）を少しずつ加え、滑らかになるまでよく混ぜ合わせ、甘味の物を加え、好みでいりごまを振り出来上がり！
[3] 冬はヨーグルトと牛乳（豆乳）を人肌ぐらいに温めてから混ぜると飲みやすいです♡因みに、写真は豆乳５０㏄です♡
■コツ・ポイント
牛乳、豆乳は５０㏄だと固めでデザート感覚、１００㏄だとゴクゴク飲めます♪が、かなり満腹になっちゃいます♪固さはお好みで調整してね♡すりごまときな粉は増量OK♪甘味の物は、私は小さじ１程度入れてますが、量は好みで♪
■このレシピの生い立ち
これに似たドリンクを、台湾ではよく飲むと、友人が教えてくれたので、レシピにしてみました♪
