鶏胸肉の生姜焼き

痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^ ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます! 【おぎ飯】 レシピ紹介! ●鶏胸肉の生姜焼き <材料> 鶏胸肉      150-200g 玉ねぎ      1/2個 ★酒       大さじ3 ★醤油      大さじ2 ★みりん     大さじ1 ★エリスリトール 大さじ1 ★生姜      大さじ1 ★にんにく    小さじ1 <作り方> ①鶏胸肉をそぎ切り、玉ねぎを薄切りする ②鶏胸肉に★を混ぜ合わせ、10分以上漬ける ③②の鶏胸肉のみを炒め、色が変わってきたら玉ねぎを入れる。 ④鶏胸肉、玉ねぎに火が通ったら、残りのタレを入れ、馴染むまで炒める