レンジでやみつき！ツナキムチ豆もやし
レンジで簡単👍
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栄養たっぷりで、美容にも最高✨コスパも最高✨な豆もやし👏
あと引く美味しさです😋✨
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薬膳効果
☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに、解毒作用
☆キムチ(白菜)...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料 （4人分）
豆もやし
400g
ツナ
1缶(70g)
キムチ
200g
(A)鶏ガラスープの素・砂糖・ごま油
各大さじ1
ごま
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】キムチ→切れてないものは食べやすく切る。
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ツナ→オイルを軽く切る。
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【1】ツナ、キムチ、【A】を混ぜる。
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【2】耐熱容器に豆もやしを入れ、1を乗せ、ふんわりラップをかけて電子レンジ600wで6分加熱。
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全体を混ぜて30秒〜1分加熱したら出来上がり！
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(加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい。)
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お好みでごまを振ります😊
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Point!
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ツナはオイル漬けタイプを使っています🐟✨
投稿者からのコメント
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/397065
【4児のママ！松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」】vol.2
『大家族ご飯は【電子レンジ】にお任せ！』を公開してます😊
https://oceans-nadia.com/user/45109/article/2930
ハイライト 連載vol.2からもどうぞ🙇♀️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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