ナンプラーベースの甘酸っぱ辛い味つけがやみつきに!
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 603kcal
・たんぱく質 22.5g
・塩分 2.6g
・野菜摂取量 151g
■材料(2人分)
・ビーフン 125g
・鶏もも肉 1/2枚(150g)
・玉ねぎ 1/2個(100g)
・にら 1/2束
・パプリカ(赤) 1個
・たくあん 2cm
・もやし 50g
[A]ナンプラー 大さじ3/4
[A]砂糖 大さじ1
[A]酢 大さじ2
[A]ウスターソース 大さじ1・1/2
・「瀬戸のほんじお」 少々
・こしょう 少々
・「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大さじ1・1/2
・ピーナッツ 大さじ2
・ライム 適量
■つくり方
(1)ビーフンはぬるま湯につけてもどし、水気をきる。
(2)鶏肉は2cm角に切り、玉ねぎは薄切りにする。にらは5cm長さに切り、パプリカはヘタと種を取って細切りにする。たくあんは粗みじん切りにする。
(3)フライパンに油を熱し、(2)の鶏肉・たくあん、(1)のビーフン、(2)の玉ねぎを順に加えて炒め、Aを加えてさらに炒める。
(4)(2)のにら・パプリカ、もやしを加えて混ぜ合わせ、塩・こしょうで味を調える。器に盛り、ピーナッツを刻んで散らし、ライムを添える。