＊手羽中とうずらの卵のオイスター蜂蜜照り焼き＊
照りっ照りの甘辛オイスターはちみつだれが、後引く美味しさ😋❤️
うずらの卵入りで子供達にも大好評です🤗
薬膳効果
☆鶏手羽中...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的
☆うずらの卵...内臓機能を高める、貧血に、栄養不良に、不眠に、虚弱体質に、視力低下に
（調理時間：15分)
-------------------
【材料4人分】
-------------------
手羽中:540g
塩・胡椒・酒:少々
うずらの卵(茹で):12個
(A)オイスターソース:大さじ3
(A)はちみつ:大さじ2
(A)酒:大さじ1
ごま油:適量
ごま:お好みで
-------------------
-------------------
【下準備】手羽中→塩・胡椒・酒をまぶして揉み込んでおく。
【A】を混ぜておく。
【1】フライパンにごま油を熱し、手羽中を皮目から焼く。
【2】両面こんがり焼けたら、Ａとうずらの卵(茹で)を加えて弱火にして、蓋をして1分蒸し焼きにしたら、蓋を開け、中火で照りが出るまで炒めたら出来上がり。
お好みでごまを振ります。
Point!
お弁当にもオススメですよ✨
#ネクストフーディスト
#Nadia
#NadiaArtist
#Nadiaレシピ
#フーディーテーブル
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
#レシピ
#やみつきレシピ
#簡単レシピ
#love
#cooking
#follow
#recipe
#Homecookingisthebest
#레시피
#가정요리
#homecooking
#Japanesefood
#가정요리
#モグナレシピ部
#節約days
#手羽中
#うずらの卵
#お弁当
