彩り野菜の旨煮

味の素パーク

味の素パーク

ピーマンやにんじんを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 3分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 11kcal ・たんぱく質 0.5g ・塩分 0.3g ・野菜摂取量 38g

材料（2人分）

ピーマン

2個（60g）
にんじん

1/6本（25g）
[A]しょうゆ

小さじ1/4
[A]「ほんだし」

小さじ1/4

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：3分

（1）ピーマンは1．5cm角に切り、にんじんは5mm幅の半月切りにする。
（2）耐熱容器に（1）のピーマン・にんじん、Aを入れてラップをかけ、電子レンジ（600W）で1分加熱する。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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