.320kcal(1人当たり)
【ハムチーズブリトー】
おうちで簡単にブリトーを作ってみませんか？
家にある材料で出来るのでおやつにおススメです。
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【材料】2人分
キャベツ 70g
ハム 4枚
ピザ用チーズ 適量
★小麦粉 50g
★片栗粉 25g
★水 120ml
★塩 少々
サラダ油 小さじ1
ケチャップ 大さじ1
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【手順 】
1.キャベツは3cm角に切っておく。ハムは半分に切っておく。
2.キャベツを15回ぶんぶんする。
3.★はあわせておく。
4.フライパンにサラダ油をいれキッチンペーパーで薄くのばす。
3の生地をフライパンに薄く広げる。焼き目がついたらひっくり返す。
5.両面焼けたら火を止めて5の生地の上にケチャップを塗り、その上に2と、チーズ、ハムの順番にのせ両端を折りたたみます。
6.もう一度火をつけてチーズがとろけたら完成です。
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