きくらげとホタテのペペロンチーノ

きくらげとホタテのペペロンチーノ🍽 今日は簡単パスタレシピ！ 「きくらげとホタテのペペロンチーノ」 のレシピをご紹介します💁🏻💓 美容にとってもいいパスタレシピです🤭 「#きくらげ」は骨を作るのに必要なカルシウムや ビタミンD、腸内環境を整える食物繊維がたっぷり！ 今回は「#生きくらげ」をたっぷり使いました💓 「#ホタテ」は貧血予防のビタミンB12、 疲労回復に効果的なビタミンB1、 肝機能を強化するタウリンがたっぷり含まれています！ 魚介類の中でも特に栄養価が高く、 美容と健康にとってもいいんです🤭💓 今回は手に入りやすいベビーホタテを使いました！ 夏でも食べやすいシンプルパスタ！ とっても美味しいのでぜひ作ってみてください😊 ▷材料（1人分） ・生きくらげ  60ｇ ・ベビーホタテ  50ｇ ・たかのつめ  1本 ・にんにく  1かけ ・オリーブオイル  大さじ1 ・塩  ひとつまみ ・パスタのゆで汁  お玉1杯分 ▷下準備 ・きくらげは食べやすい大きさに切ります。 ・たかのつめは種をとって輪切りにします。 ・にんにくはみじん切りにします。 ・パスタを茹で始めておきます。 ▷作り方 ①フライパンにオリーブオイル、にんにく、たかのつめを入れて熱したらベビーホタテときくらげを軽く炒めます ②塩、パスタのゆで汁（お玉1杯分）を加えてひと煮立ちさせます。茹でたパスタを加えてよく絡めたら完成！ 生きくらげがない場合は、 乾燥のきくらげを水で戻してから使ってみてください🤗 ホタテの旨みエキスときくらげの歯ごたえが とーっても美味しいペペロンチーノ！ ぜひ作ってみてください💓 今日もご覧頂きありがとうございました😊 . #きくらげとホタテのペペロンチーノ #きくらげレシピ #ホタテレシピ #ベビーホタテレシピ #生きくらげレシピ #パスタレシピ #簡単パスタレシピ #ペペロンチーノレシピ #料理好きな人と繋がりたい #栄養士ごはん #栄養士レシピ #地産地消 #鳥取県産 #器好きな人と繋がりたい #アレンジレシピ #簡単レシピ #毎日レシピ #出雲 #松江 #米子 #manaラボ