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栄養満点!雑穀甘酒 レシピ・作り方

栄養満点!雑穀甘酒 レシピ・作り方

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材料(数人分) 米麹 100g 米 1合 雑穀米 大さじ2
作り方 [1] 米は洗って雑穀米と合わせてお粥炊飯で炊く。炊き上がったら炊飯ジャーのスイッチを切り、50度くらいまで冷ます。 [2] 米麹にぬるま湯を加え、麺棒を使ってすりつぶす。 [3] 温度が下がった雑穀お粥に②を加え、少しすりつぶす。 [4] 表面を平らにする。保温にスイッチを入れ、ふたを閉めずに布巾をかぶせて5~6時間寝かす。途中で30分おきくらいにかき混ぜる。(保温モードで55~60度を保ちます) [5] とろとろ~で甘い香りがしてきます。舐めてみるとかなり甘いです。この時点で飲んでもいいけど、冷蔵庫で一晩寝かすとより甘くなります。 [6] タッパーや瓶に移して保存してください。冷蔵庫で1週間くらいは保存できます。 [7] 長く保存したい時は袋に入れてトレーに乗せ、5mm厚さくらいに平らにして冷凍するといいです。ぱきぱき割れて好きな時に好きな分だけ飲めます。 [8] 水、牛乳、豆乳などで溶いて飲んでください。ホットもアイスも美味しいよ(*´∀`*)♪ きっかけ こうじをもらったので作ってみました。 おいしくなるコツ ピンクの甘酒でお花見なんていかが?(*´∀`*)♪ ④では時間にゆとりがあれば10時間くらい寝かしてもいいようです。 好みの甘さになったところでストップしてください。

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