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芽キャベツのアンチョビマヨあえ

芽キャベツのアンチョビマヨあえ

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バターで下ゆでした冬が旬の芽キャベツを、アンチョビ・マスタードを加えたマヨネーズソースであえた一品。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 85kcal ・たんぱく質 3.9g ・塩分 0.6g ・野菜摂取量 60g ■材料(2人分) ・芽キャベツ 8個 ・「瀬戸のほんじお」 小さじ1 ・バター 小さじ1 ・アンチョビ 1枚 ・練りマスタード 小さじ1/2 ・「ピュアセレクト マヨネーズ」 小さじ2 ・パプリカ(粉) 適量
■つくり方 (1)鍋に熱湯を沸かし、塩、バターを加え、芽キャベツを7分くらいゆで、ザルに上げ、粗熱を取る。 (2)ボウルにアンチョビを入れ、つぶしながら、練りマスタード、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加え混ぜ合わせる。 (3)(1)の 芽キャベツを(2)であえ、器に盛り、パプリカパウダーをふる。 *アツアツの芽キャベツをソースとあえるとマヨネーズが分離してしまうことがあります。 粗熱を除いてからソースとあえるとよいでしょう。 *温かくても、冷蔵庫で冷やしてからでもおいしくいただけます。

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