即席!菜の花ナムル

『即席!菜の花ナムル』 . . 今日は暖かったですね✨一足先の春日和🌸 でも明日からはぐっと冷え込むそうですね(・_・; 寒暖差で体調崩さないように、 栄養たっぷりとって備えたいですね! っということで、今日もまたまた 菜の花レシピ!今回はナムルにしてみました😊 10分くらいで簡単にできるので、 おつまみの一品にぜひ✨ 春先取り✨ 材料 ・菜の花 1パック(近所の八百屋さんで150円でゲット) A ・ごま油 小さじ1 ・醤油 小さじ1 ・ニンニクチューブ 小さじ1 *お好みで白ゴマ 作り方 1.菜の花をカット(茎の先は少しカット他は3cmくらいに) 2.小鍋に湯を沸かし小さじ1の塩を投入!菜の花を茹でる(約1分半)*茎の方を先に入れて時間差で葉も茹でると○ 茎が細い菜の花の場合はもう少し短く茹でても○です! 3.ざるにあげて流水で少し洗ったら冷水にさらす 4.菜の花をぎゅっと絞って水気を切りボウルに入れる 5.Aをボウルに入れてよく和える お好みで白ゴマをかけたら完成! . All photo by @kansugi_noafood . #野菜 #野菜料理 #野菜レシピ #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ヘルシー #ヘルシーレシピ #菜の花 #ナムル #美味しそう #飯テロ #おうちごはん #おうちごはんlover #おうちごはん部 #料理好きな人と繋がりたい #フーディーテーブル #フーディー #食べ物グラム #食べ物記録 #料理垢 #デリスタグラマー #調理師 #locari #locari_kitchen #foodstagram #japanfood #tokyo