こんばんは！@hako_seikatuです𓂑 𓌈⠀
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【冷凍おかず】
子供が爆食べ！
レモンパセリチキン
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【人数】 ２〜３人前⠀
【作業時間】10分程度（下味時間除く）
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【材料】⠀
▪️鶏もも肉‥‥‥１枚（250g）⠀
▪️パセリ‥‥お好み量⠀
（今回は生パセリ3gを使用、乾燥でも可能）⠀
Ａ塩‥‥‥‥‥小さじ1/4⠀
Ａコンソメ顆粒‥小さじ1/3⠀
Ａレモン汁‥小さじ２⠀
Ａ酒‥‥‥‥‥大さじ１⠀
Ａマヨネーズ‥小さじ１⠀
▪️片栗粉‥‥‥大さじ２⠀
▪️サラダ油‥‥大さじ２⠀
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【作り方】⠀
①鶏もも肉は一口大に切る。⠀
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②ボウルに鶏もも肉とパセリ、【A】を加え、よく揉み込んだら10分以上置き、下味をつける。⠀
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③ 焼く直前に片栗粉を混ぜ合わせる。⠀
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⑤フライパンにサラダ油をしき、温める。鶏肉を皮面を下に並べ中火で焼く。焼き色がついたら裏返し、中に火が通るまで焼く。⠀
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【冷蔵保存】２〜３日⠀
【冷凍保存】１ヶ月⠀
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パセリを家庭菜園で作り、チキンと料理しました。
パセリはすごく料理にも使えてオススメです。
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＼冷凍おかずで朝のお弁当が楽に！／⠀
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お皿に入れ、レンジでオート温め機能で加熱しています。⠀
10分以内にお弁当は完成です！⠀
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いいね、コメント、フォロー⠀
いつもありがとうございます¨̮♡︎⠀
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⋆⸜冷凍おかず、作り置き⸝⋆⠀
発信中*ˊᵕˋ)੭⠀
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〜冷凍おかずのメリット〜⠀
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●朝が楽に☆時間に余裕が⠀
時短でパパッとお弁当！⠀
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●惣菜や冷凍食品を買うことが減り節約に⠀
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●栄養も手軽にとれ健康的ごはんに⠀
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〜小分け冷凍〜⠀
●冷凍保存容器やカップは100均の物を使用しています。⠀
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●加熱はレンジでオート温め機能で加熱しています。⠀
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作り置きなので、お弁当に入れる際は、食中毒予防に気をつけ、しっかり再加熱して下さい。冷めてから詰めて下さい。⠀
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ぜひ色々覗いて見て下さい♡︎(°´ ˘ `°)/⠀
▷@hako_seikatu ⠀
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