肉はキッチンばさみで、レタスは手で！重ねてレンジのスイッチｏｎ！！
■調理時間 7分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 135kcal
・たんぱく質 5.5g
・塩分 0.9g
・野菜摂取量 113g
■材料（2人分）
・豚バラ薄切り肉 50g
・「瀬戸のほんじお」 適量
・こしょう 少々
・グリーンカール・またはレタス 1/2個
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1/2
[A]「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ1
[A]しょうゆ 小さじ1
■つくり方
（1）豚肉はキッチンばさみでひと口大に切り、塩少々、こしょうをふる。
（2）グリーンカールは大きくちぎる。
（3）耐熱容器に（１）の豚肉、（２）のグリーンカールを交互に重ねて入れ、Ａ、塩少々を加えてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で約１分３０秒加熱する。
