玉ねぎや卵を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 109kcal
・たんぱく質 8g
・塩分 1.7g
・野菜摂取量 56g
■材料(2人分)
・玉ねぎ 1/4個
・にんじん 1/4本
・ピーマン 1個
[A]水 2・1/2カップ
[A]「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個
・「瀬戸のほんじお」 少々
・こしょう 少々
・卵 2個
[B]酢 小さじ1
[B]「瀬戸のほんじお」 小さじ1
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
■つくり方
(1)玉ねぎ、にんじん、ピーマンはみじん切りにする。
(2)鍋にAを沸かし、(1)の野菜を入れ、塩・こしょうで味を調え、スープを作る。
(3)小鍋に湯を沸かし、Bを加え、器に割った卵を静かに流し入れ、ポーチドエッグを作る。
(4)スープ皿に(3)のポーチドエッグを盛り、(2)のスープを注ぐ。