絹ごし豆腐やあさりの水煮缶を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 128kcal
・たんぱく質 16.5g
・塩分 2.2g
・野菜摂取量 0g
■材料（1人分）
・絹ごし豆腐 1/4丁（75g）
・水菜 適量
・あさりの水煮缶 1/4缶（50g）
・「クノール 海鮮チゲスープ」 1食分
・熱湯 160ml
■つくり方
（1）豆腐は１ｃｍ角に切り、水菜は３ｃｍ幅に切る。あさりは汁気をきる。
（2）耐熱カップに（１）の豆腐・水菜、あさりを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱し、「海鮮チゲスープ」を加え、熱湯を注いで軽く混ぜる。
＊調理時、飲用時の熱湯でのやけどには、充分ご注意ください。
