長いもやご飯を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 477kcal
・たんぱく質 18.6g
・塩分 2.6g
・野菜摂取量 75g
■材料（4人分）
・味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」 1袋
・キャベツ 6枚
・長いも 500g
・ご飯 4杯分（560g）
・めんつゆ 1カップ
■つくり方
（1）キャベツはせん切りにする。
（2）長いもは皮をむいてすりおろす。
（3）「やわらか若鶏から揚げ」は電子レンジで表示時間通りに加熱する。
（4）器に炊き立てのご飯を盛り、（１）のキャベツをしき、（２）の長いもをのせ、 （３）のから揚げを盛ってめんつゆをかける。
