若鶏から揚げどんぶり

長いもやご飯を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 477kcal ・たんぱく質 18.6g ・塩分 2.6g ・野菜摂取量 75g ■材料(4人分) ・味の素冷凍食品KK「やわらか若鶏から揚げボリュームパック」 1袋 ・キャベツ 6枚 ・長いも 500g ・ご飯 4杯分(560g) ・めんつゆ 1カップ
■つくり方 (1)キャベツはせん切りにする。 (2)長いもは皮をむいてすりおろす。 (3)「やわらか若鶏から揚げ」は電子レンジで表示時間通りに加熱する。 (4)器に炊き立てのご飯を盛り、(1)のキャベツをしき、(2)の長いもをのせ、  (3)のから揚げを盛ってめんつゆをかける。