スープジャー①(とん妻記録用)

💗何ちゃってサムゲタン （参鶏湯） （600W：2分半＋2分半チン） ■むね肉：50g➡️細切りにして塩胡椒、片栗粉かける ■白ネギ：1/3本 ■しめじ：1/4袋 ■丸餅：1個 〇お水：250ml 〇鶏ガラ：小さじ1 ●塩胡椒・・・適量 3分チン➡️2分半チン 💗具沢山けんちん汁 （豚こま 600W：1分10秒チン） （汁600W：3分30秒チン） ■冷凍根菜：1/5袋 ■豚こま：50g➡️一口サイズに切って塩胡椒　3分チン ■しめじ： 1/4袋 ■刻みネギ：小さじ1 O7 : 250ml 〇顆粒だし：小さじ 1/2 〇醤油・・・・大さじ2 〇みりん・・大さじ1.5 〇ごま油：小さじ1 〇お塩：1-2つまみ 3分半チン 💗卵とワカメの中華スープ （600W：2分＋1分半チン） ■卵：1個 コワカメ：1つまみ ■鶏ひき肉：50g ■しめじ：1/4袋 白滝：50g ➡️ケトルのお湯で湯通ししとく ■刻みネギ ■炒りごま：適量 〇お水：200ml 〇鶏ガラ：小さじ1 〇醤油：小さじ1 〇ごま油：小さじ1 2分半チン➡️卵割って混ぜて1分半チン 💗南瓜の豆乳シチュー （野菜600W：1分半チン） （スープ600W：3分チン） ■冷凍南瓜：3個　大きめのカット ■玉ねぎ：1/4個 ■しめじ：1/4袋 ■鶏ひき肉：50g ■薄力粉：大さじ1.5 〇パセリ：お好み ●豆乳・・・・200ml 〇塩胡椒・・・・適量 1分半チン➡️潰して混ぜる、豆乳と塩胡椒と薄力粉入れてしっかり混ぜる➡️3分チン 💗具沢山の豚汁 （豚こま 600W：1分10秒チン） （野菜600W：2分半チン） （スープ600W：3分半チン） ■冷凍根菜：1/5袋 ■大根：1cm ■玉ねぎ：1/4 細切り ■豚こま：50g ■椎茸：1枚 〇お水：200ml 〇顆粒だし：小さじ 1/2 〇味噌：大さじ1-1.5