チャオ！(@papa_izm_kitche)です！
子供たちが
これなにー！？食べてみたーい！！
というのでカリフラワーを購入。
食べやすいしょうゆバター風味の
サラダと焼いた香ばしいツナ缶を
合わせ、大好評でした♪(*^^*)
『焼きツナカリフラ』
材料
カリフラワー
大1房
ツナ缶
2缶(140g)
オリーブオイル
大さじ2
塩
適量
味の素
塩の半量
バター
15g
しょうゆ
小さじ1
手順
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フライパンにオリーブオイルを温め、ツナ缶を炒める
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カリフラワーを追加して塩、味の素で味付けして炒める
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カリフラワーがコリコリほぐれる食感になればバターを溶かし、しょうゆでさっと和える
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器に盛り付ける
投稿者からのコメント
・塩と味の素だけでもおいしいです。バターしょうゆは好みで追加してください
・カリフラワーは刻みすぎると食べにくいし食感もなくなるので、2～3センチのゴロゴロカットする
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『パパイズム』
おうちで働く料理家主夫
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
