簡単辛くない卵入り鶏のチリソース風

過去レシピより😋✨ 簡単*辛くない卵入り鶏のチリソース風* 小さい子供も食べられる様に辛味を入れていません😊 大人用には豆板醤をプラスしてくださいね💁‍♀️ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。 新陳代謝を高めて体を温めます。中毒予防や解毒作用に。 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える (調理時間:10分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- 卵:4個 ごま油:大さじ1 鶏もも肉:2枚(550g) 塩胡椒:少々 片栗粉:大さじ4 ごま油:大さじ2 (A)長ねぎのみじん切り:1本分 (A)にんにくすりおろし・生姜すりおろし:小さじ1(チューブでOK🙆‍♀️) (A)ケチャップ:大さじ4 (A)オイスターソース:小さじ1.5 (A)砂糖・酒:大さじ2 (A)鶏がらスープの素:小さじ2 豆苗、ごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】鶏肉→ひと口大に切りポリ袋に入れ、塩胡椒を揉み込んでから片栗粉をまぶす。 【A】は混ぜておく。 卵は溶いておく。 【1】フライパンにごま油を熱して卵を入れ、半熟状になったら取りだしておく。 【2】同じフライパンをキッチンペーパーで拭いてからごま油を熱し、鶏肉を中火で両面こんがりと焼き、フライパンの油をキッチンペーパーで拭く。 【3】2に【A】を入れとろみがつくまで煮る。 【4】1の卵を戻し入れ、炒め合わせたら出来上がり! 彩りに豆苗、ごまを乗せました! レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/373139 #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #てづくりごはん365 #モグナレシピ部 #節約days #オープンレシピ #openrecipe