きゅうりと紫蘇のナムル
ポリ袋でさっと和えるだけで出来上がり✨✨
紫蘇の風味が爽やかなナムルです🥒✨
薬膳効果
☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
（調理時間：5分)
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【材料4人分】(２人分の分量は写真2枚目をご覧ください🙇♀️)
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きゅうり:4本・正味450g
しそ:10枚
(A)ごま油:大さじ1
(A)鶏がらスープの素・すりごま:各小さじ2
(A)砂糖・にんにくチューブ:各小さじ1
(A)塩:小さじ1/2弱
白いりごま:お好みで
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【下準備】きゅうりは薄い輪切りにする。
しそは千切りにする。
【1】ポリ袋にきゅうり、しそ、【A】を入れ良く揉み混ぜたら出来上がり！
器に盛り、お好みで白いりごまを振る。
Point!
ポリ袋を使わない場合は、ボウルに入れて手で混ぜると、満遍なく混ざります💁♀️
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/413805
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