はんぺんと玉ねぎのマヨ醤油炒め

Name: はんぺんと玉ねぎのマヨ醤油炒め 作り方・レシピ
Cuisine: 日本
Ingredients: はんぺんや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。; ■調理時間 15分; ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く; ・エネルギー 169kcal; ・たんぱく質 5.1g; ・塩分 1g; ・野菜摂取量 47g; ■材料（4人分）; ・はんぺん 1枚; ・油揚げ 1枚; ・玉ねぎ 1個; [A]「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2; [A]しょうゆ 小さじ2; ・「瀬戸のほんじお」 適量; ・こしょう 適量; ・バター 15g; ・「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ2; ・青のり 適量

味の素パーク

はんぺんや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 169kcal ・たんぱく質 5.1g ・塩分 1g ・野菜摂取量 47g ■材料（4人分）・はんぺん 1枚・油揚げ 1枚・玉ねぎ 1個 [A]「ピュアセレクトマヨネーズ」大さじ2 [A]しょうゆ小さじ2 ・「瀬戸のほんじお」適量・こしょう適量・バター 15g ・「AJINOMOTO オリーブオイル」小さじ2 ・青のり適量

■つくり方（1）はんぺん、油揚げは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは大きめのザク切りにする。（2）フライパンにバター、オリーブオイルを入れて熱し、（１）の玉ねぎを加えて炒める。玉ねぎがしんなりしたら、（１）のはんぺん・油揚げを加え、はんぺんに焼き色がつくまでさらに炒める。Ａを加えて全体をなじませ、好みで塩・こしょうをふり、味を調える。（3）器に盛り、青のりをかける。