バナナ
1本
りんご
1/2個
キウイ
1/2個
オレンジ
1/2個
ヨーグルト
大さじ2
水
大さじ2
はちみつ
小さじ1
手順
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【1】りんごとキウイは皮付きのまま
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バナナとオレンジは皮をむいて
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一口大に切ります。
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【2】カップに全て入れて、ハンドブレンダーで撹拌したら出来上がりです。
投稿者からのコメント
きっかけ
家にあったフルーツ全部入れてスムージーにしたらめちゃくちゃ美味しくできたので^_^
おいしくなるコツ
皮が気になる方はむいてもいいですが、皮は果実よりも栄養が豊富なので摂取してもらいたいです☆
滑らかになるまで撹拌しましょう^_^
※みやすさのために書式を一部改変しています。
