.205kcal(1人当たり)
【大葉のチヂミ】
大葉は血管老化を防ぐ良い薬味です♪
大葉の大量消費に！外はカリっと中はもっちり♪
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【材料】2人分
★大葉 10枚
★玉ねぎ 20g
★薄力粉 50g
★片栗粉 30g
★鶏がらスープの素 小さじ1
★塩 少々
★水 100cc
ごま油 大さじ1
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【手順 】
1.大葉は適当にちぎっておく。
2.玉ねぎは2cm角に切っておく。
3.★を20回ぶんぶんする。
4.フライパンにごま油をいれ3を流しいれ両面焼いたら完成です。
5.お好みでポン酢などをつけてお召し上がりください。
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