レンチン雑煮(中華風)

餅やカットわかめ(乾)を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 116kcal ・たんぱく質 2.4g ・塩分 1.2g ・野菜摂取量 0g ■材料(1人分) ・餅 1切れ [A]水 1/2カップ [A]「丸鶏がらスープ」 小さじ1 ・カットわかめ(乾) 適量 ・いり白ごま 適量 ・ラー油・またはごま油 適量
■つくり方 (1)器に餅、Aを入れ、わかめをのせる。 (2)ラップをかけずに電子レンジ(600W)で1分30秒ほど加熱し、ごま、ラー油(またはごま油)をかける。