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糖質オフ♬「高野豆腐のガリバタトースト」

糖質オフ♬「高野豆腐のガリバタトースト」

高野豆腐で簡単糖質オフ!ガーリックバターがクセになる、低糖質な1品です(。・ω・。)♬

材料

(6枚分)
  • 高野豆腐
    3個
  • にんにく(すりおろし)
    3欠
  • バター
    40g
  • 乾燥パセリ
    適量

手順

  • 高野豆腐を水で戻します。
  • ニンニクをすりおろします。
  • バターをレンジ(600w)で、20〜30秒加熱して、溶かします。
  • バターが溶ければ、すりおろしたニンニクを加えて、よく混ぜます。
  • 高野豆腐が戻れば、水気をよく切って⋯
  • 3等分にスライスします。
  • くっつかないホイルに、高野豆腐をならべて、ガーリックバターを塗り、トースター(250度)で12〜15分加熱します。
  • 仕上げに、乾燥パセリを散らせば⋯
  • 完成〜✨
  • 1人分の糖質量は、約0.8gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち 高野豆腐で簡単糖質オフ!ぜひお試しくださいね(。・ω・。)♬
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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