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フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー!

フライパンで♪高野豆腐のしっとりおやつ☆ヘルシー!

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材料

(2~3人分)
  • 高野豆腐
    大きいもの2枚分
  • 豆乳
    100ml
  • きび砂糖
    大さじ2
  • 植物油
    10g
  • 仕上げのきび砂糖
    少々

手順

  • 【1】 高野豆腐は水に5分くらいつけて戻し、ぎゅーっと絞って水を切る。小さいサイコロ状に切る。
  • 【2】 鍋に豆乳、きび砂糖、植物油を入れ中火で加熱し、なじませる。
  • 【3】 2の鍋に1を入れ、豆乳液をしみこませる。
  • 【4】 フライパンを弱火で加熱し油をひく。焦げないように転がしながら表面を焼く。
  • 【5】 きつね色になったら火を止め、仕上げのきび砂糖をまぶす。

投稿者からのコメント

きっかけ ヘルシーな高野豆腐で簡単なおやつが作れないかと思いつきました。 おいしくなるコツ 焦げやすいので火加減は弱火で、時間は加減してください。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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