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みかんのはちみつラッシー
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塩麹(こうじ)を入れることで優しい甘さが引き立ちます。 ■所要時間:10 分 ■材料(2人分) みかん 1個 ヨーグルト 100g 牛乳 100cc はちみつ 大さじ2 塩麹(こうじ) 小さじ1/2 ■手順 1-1. みかんは皮と薄皮をむく。 2-1. ミキサーに1・ヨーグルト・牛乳・はちみつ・塩麹(こうじ)を入れて、混ぜ合わせる。 ■カロリー(一人あたり):165 Kcal ■食塩相当量:0.9 g
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