電子レンジでほっこり(*˘︶˘*)♡かぼちゃの煮つけ

〜アレンジ〜 ★バターをのせて、少し電子レンジにかけて、 バターしょうゆ味にするのもおすすめです ★すり胡麻をかけるのも、おすすめです ★マヨネーズをちょっとつけてもおいしいです 電子レンジで作ったとは思えないほど、 ホクホクでしっかり味が染み込んでいます かぼちゃの煮つけは、 食事中ちょっと甘い物食べたいな〜、 お弁当の隙間を埋めるのにもう一品欲しいな〜、 というときにあるとうれしいですよね！ 我が家は小腹が空いた時やおやつにも食べています ジップロックコンテナで作ると、 余ってもこのまま冷蔵庫で保存できます。 また重ねられるので、保管しやすいところもイイです 〜かぼちゃ〜 国産かぼちゃの収穫のピークは夏ですが、 採れたてのかぼちゃは甘みが少なく水っぽいです。 かぼちゃは貯蔵により、 秋から冬にかけて甘みが増すので、 まさに今が食べ頃です 〜かぼちゃの健康効果〜 ★カロテンたっぷりの緑黄色野菜 抗酸化作用や免疫力アップに効果的 粘膜や皮膚の抵抗力を高めてくれるのでカゼを予防 ★食物繊維が豊富 便秘を予防、 満腹感を得やすいので食べ過ぎ防止にも！ 特に皮に多いので、 皮ごと食べることをおすすめします。 最後まで読んでいただきありがとうございます！ 今日も一日おつかれさまでした 応援していただけるとうれしいです 「読んだよ！」のポチッと、よろしくお願いします にほんブログ村 レシピブログに参加中♪