ツナの和風ブルスケッタ

ツナ油漬缶やバゲットを使った人気の主食レシピです。前菜にもおすすめ! ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 128kcal ・たんぱく質 4.7g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 8g ■材料(2人分) ・ツナ油漬缶 25g ・玉ねぎ 15g ・いり白ごま 小さじ1/2 [A]「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1/2 [A]「ほんだし」 小さじ1/4 [A]しょうゆ 少々 ・バゲット 2枚 ・青じそ 1/2枚
■つくり方 (1)玉ねぎはみじん切りにし、塩少々(分量外)でもみ、10分ほどおいて水気をしぼる。ツナは油をきる。バゲットはトーストする。しそはせん切りにして水にさらす。 (2)ボウルにAを入れて混ぜ、(1)の玉ねぎ・ツナ、ごまを加えて混ぜ合わせる。 (3)(1)のバゲットに(2)を等分にのせ、水気をきった(1)のしそをあしらう。 *サンドイッチやおにぎり、手巻き寿司の具にもおすすめです。